10月の3連休中日の日曜日もインラインスケートでスキーのオフトレーニング。
昨日は夜明けに合わせて6時過ぎからスタートしたら公園内混んでいて思うように練習できなかったので今日は暗いうちから準備して滑りはじめたら快適に練習することができました。
昨日同様に滑りはじめる前にチェックポイントを頭の中で整理して、スタートから直滑降でポジションを整えて滑りだすように。
外足を半歩後ろに引くことで重心に対して外足が真下になるように。
外足の爪先を内側に向けて地面からの圧力をもらえるように。
重心を一段下に下げて股関節の曲げてをしっかりと。
実際にスキーブーツやスキーを履いて雪の上を滑ったときのスキーの動きをイメージして練習しました。
