10月2週目、3連休初日の土曜日、インラインスケートでスキーのオフトレーニング。
先週は雨でインラインスケートで滑ることができなかったので9月末以来の滑走になります。
10月の半ばにもなるとさすがに朝は清々しくて気持ち良い。
夜明けが午前6時過ぎなのでそれにあわせて滑りはじめると、公園内人が多くてちょっと効率が悪い。
次回から夜明けにこだわらずもう少し早く滑りはじめようと思います。
滑りはじめる前に自分なりのテーマ、チェックポイントを確認してからスタートすると調子良い。
今日もポジション（重心に対して外足が真下になるように＝スタート時に足を半歩後ろに引く）。
外足の爪先を内側に向けて（小さなプルークをキープ）路面（スキーでは雪面）からの圧力をもらえるように。
といったところに加えて、滑るときに重心を一段下に下げるイメージで股関節を中心にしっかり関節を曲げてやるとスムーズに、リラックスして動けます。
