2021年インラインスケート16日目
昨日に引き続きのインラインスケート。
本日も「切り替え、ターン始動」にフォーカスしてトレーニングしました。
具体的には、ターン始動のときに外股関節を内旋、内股関節を外旋させることで結果として膝がターン内側に入り、角付けができるということを利用する。けっして「膝を内側にいれて角付けする」のではなく股関節の動きによって結果として膝が入ることが大事。
この、股関節の動きの大小でターンサイズが変わるということを本日は実感できました。
滑走速度が遅くて外力をもらいにくいインラインスケートではターンサイズの小さなものから大きく変えると内側にバランスを崩してしてしまうので要注意。
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