2022年インラインスケート8日目
2023/08/23
8月最終の日曜日。
こりもせずにインラインスケートでスキーのオフトレーニング。
今日はいつもより少し早め、4時半に起きて5時10分には家を出て、5時半過ぎから滑りはじめることができました。
時間が早いためか、いつもより人が少なくて快適。
さらに曇り空で風が気持ち良い。
滑走中はとても気持ち良いですが、止まるとどっと暑さを感じます。
今回も、今年のテーマ「内股関節を緩めて脱力することをきっかけにターンの始動をおこなう」身体の使い方を練習。
そのなかで、滑りはじめる時に「一度まっすぐ滑ってポジションを整える」ときに、前回までは主に足首を後ろに引いて膝、股関節までの三関節の位置を整えることしか考えていませんでした。
しかし、今回ふとまっすぐ滑っているのに右脚で主に身体を支えていて左脚側が軽いような感触があって、左脚側に股関節から上を少しスライドさせる（イメージとしてほんの1、2センチ）ことをしてみると良い動きにつながったように思います。
あいかわらず、左足の足首を内側に倒してしまうクセが抜けないところは悩みの種ですが、収穫のあった1日。
